血管是这样一天天堵塞上
很多人以为,只有到老了的时候,才为我们的血管操心。殊不知,血管斑块变大,从30岁以后就加速了,再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。今天日本窗来告诉大家:为什么我们的血管一天天的堵塞? 可有些人的血管不免让人捏一把汗,就像家中的自来水管一样,用的时间长了,管道内壁就要结垢、生锈,逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之,使血管壁弹力下降,血液流动受阻,最终因缺血而引起心、脑血管病。 自测:你的血管几岁了?1.在情绪压抑,过于较真; 2.嗜吃方便面及饼干、点心, 偏食肉类食品; 3.不愿运动; 4.每天吸烟支数乘以年龄超过; 5.爬楼梯时胸痛; 6.手脚发凉; 7.有麻木感; 8.忘性大,经常丢三落四; 9.血压升高; 10.胆固醇或血糖升高; 11.直系亲属中有人死于冠心病或中风。 如果你符合其中1—4项, 说明你的血管年龄尚属年轻; 符合5—7项, 提示血管年龄超过生理年龄10岁以上; 符合8—11项, 说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。 提醒:后两种情况的出现,提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。 血管“天敌”黑名单1、餐餐大鱼大肉,血管容易堵。 三四十岁的人常在外面应酬,餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。 2、昼夜颠倒,打乱血管生物钟。 三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱,不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说, 晚上11时到凌晨四五点钟,是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时,不止你自己,心脑血管的生物钟也会被打乱,导致体内过多地分泌,肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。 3、一天两包烟,血管易“中毒”。 “吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去。”每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2—3倍。熬夜时吸烟,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。 4、运动少,血管垃圾多。 下肢血管也很重要,但常被大家忽视。如果脑血管有问题,出现心脏病的几率是正常人的2—3倍,可如果下肢血管有问题,这几率就会变成4倍。正常人皮肤上每平方毫米约有根毛细血管,平时只开放—根,多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环;而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。 5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。 没有症状或不加控制的高血压,是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍。而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。坏心情伤血管。精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。 无限极海豹油胶囊海豹油胶囊由加拿大%纯天然海豹油制成,含有20%以上的Ω-3多不饱和脂肪酸(Ω-3PUFA),有助于维持体内脂肪酸平衡,调节血脂,降低血胆固醇,预防冠心病、高血压、脑中风等心脑血管疾病。同时,在海豹油中含有一定量的角鲨烯和维生素E。 功能特点 海豹油胶囊经国家卫生部审批,具有调节血脂的保健功能,预防各种心脑血管疾病; 海豹油[1]含20%以上的Ω-3多不饱和脂肪酸,是Ω-3多不饱和脂肪酸的最好来源; 海豹油[2]中的Ω-3多不饱和脂肪酸多数(90%以上)分布在易于被分解的分子外侧,能更为有效地降低血脂水平; 海豹油[1]中含有一般鱼油中少有的DPA,而DPA是脑和视网膜结构的重要元素,能促进脑和视觉的生长发育。 功效支持 Ω-3多不饱和脂肪酸 维持体内脂肪酸平衡; 调节血脂,降低胆固醇,预防心脑血管疾病; 抑制血小板凝集,预防血栓形成与中风。 营养成分 SealOil[2] EPA(二十碳五烯酸):俗称“血管清道夫”,具有防止血管硬化和心脏血管栓塞、降低高血压及胆固醇等作用。用于冠状动脉硬化、脑中风、脑溢血、脑血管障碍、手脚麻痹、心悸等心脑血管疾病。 DHA(二十二碳六烯酸):俗称“脑黄金”,是脑组织和视神经发育及功能发挥所必须的物质,可促进婴幼儿智力开发和智商提高,增强记忆力,预防和治疗老年痴呆症。 DPA(二十二碳五烯酸):在人乳和海豹油中含量高,是鱼油及其它食品所缺乏的。它可促进和提高人体的免疫力,对糖尿病、类风湿性关节炎、牛皮癣、大小肠炎等有治疗作用。 QUALENE(角鲨烯):天然抗氧化剂,有防癌和抗癌及美容作用,可有效保持皮肤的滋润光滑及弹性。 脂溶性活性物质:对于提高人体自身免疫力和调节胰岛素分泌有特殊效果。可预防和治疗类风湿性关节炎、红斑狼疮等。对糖尿病的形成也有抑制作用。 医疗价值 造福人类的海豹油[2] 长期以来,世界医学界就发现生活在北极附近的爱斯基摩人,很少患有心脑血管、高血压和癌症等疾病。到了七十年代,加拿大一些医学博士经研究得出结论,爱斯基摩人饮食主要是海豹油、海豹肉及鱼类等,由于这些食品中含有丰富的OMEGA-3不饱和脂肪酸,所以才未导致他们罹患现代人的这些“文明病”。 海豹油[1]中含有哪些成分? 海豹油是从海豹脂肪组织提取的一种富含OMEGA-3不饱和脂肪酸的珍贵营养滋补品。海豹油中含有大约20%~25%的OMEGA-3不饱和脂肪酸,其含量为自然界中动物之最。同时,在海豹油中含有一定量的角鲨烯和维生素E。 同样补充OMEGA-3,服用海豹油与服用鱼油有什么区别? (1)天然海豹油[1]中含有大约20%~25%的OMEGA-3不饱和脂肪酸,较天然鱼油的含量高得多。 (2)海豹与人同是哺乳动物,而鱼类是低等冷血动物。哺乳动物体内的OMEGA-3不饱和脂肪酸在甘油三脂上的位置与鱼类不同。哺乳动物的OMEGA-3在一、三位上,而鱼类则在二位上。在人体的消化过程中,一、三位上的OMEGA-3容易与脂酶作用,分解为游离状态的脂肪而更易被人体吸收。所以海豹油比鱼油的吸收利用率高。 (3)海豹油[1]中含有5~6%的DPA,而鱼油几乎不含DPA。研究发现,DPA对幼儿的生长是至关重要的,且DPA的功效是俗称脑黄金的DHA十倍以上。 (4)OMEGA-3不饱和脂肪酸因不饱和的原因,很容易被氧化,变成过氧化物,对人体有害。海豹油中含有一种天然抗氧化剂,可使海豹油在度高温烹饪条件下不被氧化。鱼油不含抗氧化剂,因此非常容易在常温下变质。 (5)海豹油[1]中含有2~3%的角鲨烯,这种物质具有预防和治疗癌症的作用。同时,它具有活化细胞的功能,可有效保护皮肤,并能有效抑制食物中不良胆固醇的吸收以及加快其代谢。 (6)海豹油[1]中几乎不含胆固醇,而多数鱼油中含有许多的胆固醇。 海豹油[1]是人类汲取北极生命精华,改善微循环系统及加强防御免疫系统最天然最高营养价值的海洋生物制品。提取自加拿大北极竖琴海豹的海豹油,主要成份为OMEGA-3不饱和脂肪酸、角鲨稀及维他命E。OMEGA-3的功效早已被医学界所肯定,具有净化血液、平衡血压、修补血管、增强身体扺抗力等保健作用。而海豹油中约有20%-25%为OMEGA-3,含量为自然界动物中之冠,远远超出一般鱼油的含量。此外,海豹油并含有2-3%的角鲨稀,能有效保护肌肤,同时有效抑制人体吸收食物释放的不良胆固醇以及加速其新陈代谢。 5相关知识编辑为什么Ω-3多不饱和脂肪酸可有效调节血脂[1]? 人体血液中含有高密度脂蛋白(HDL)和低密度脂蛋白(LDL),它们起着调节血脂水平的重要作用,高密度脂蛋白可将胆固醇由血管运至肝脏及其它地方进行代谢,降低血脂水平,而低密度脂蛋白则相反。 Ω-3多不饱和脂肪酸降血脂图解 摄入足够的Ω-3多不饱和脂肪酸能促进高密度脂蛋白增加,并减少低密度脂蛋白增加,并减少低密度脂蛋白含量。因此Ω-3多不饱和脂肪酸有助于调节血脂含量,预防各种心脑血管疾病。 6食用指南编辑早晚各服2粒,与饭同服。 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
转载请注明地址:http://www.luosihaibao.com/lshbqxhj/7727.html
- 上一篇文章: 品牌动态先知道小米有品上线Pawbby
- 下一篇文章: 紫薇星家庭养生常识夏季养生,重在