登船时间：年1月17日15点

离船时间：年1月28日9点

登船地点：阿根廷乌斯怀亚港口

第一次去南极，都会有这样的疑问：“到南极，究竟带什么衣服去？虽说1月正值南极夏季，平均气温在-5℃到5℃之间，但到底没有真切体会过，是国内北方的冷法，还是南方的冷法？

如果南极半岛的艳阳高照，一套保暖衣+羊绒衫，套上冲锋衣的标配，也会在一系列的探险活动中热得冒汗。那么究竟该准备哪些衣物装备呢？

关键词：防风、防水、保暖

南极着装黄金法则：分层叠穿LAYERSUP

上身：保暖内衣+毛衣/轻薄羽绒服+防风防水抓绒冲锋衣

如果怕冷指数10级，可在毛衣外穿一件轻薄羽绒服，再套冲锋衣。

下身：保暖裤/加绒打底裤+防水背带裤/加绒冲锋裤。

上衣分层原理

从技术层面分析，根据分层理念LayerSystem，按照服装功能，将南极着装分为三层：内层（BaseLayer）、中层（MidLayer）和外层（OuterLayer）。

内层贴身——主要作用是保暖、吸汗排汗，保持皮肤舒适与干爽。人造纤维的速干衣优于一般保暖内衣。所以，不建议着太紧身的衣服，也不推荐透气性差的棉质品。

中层——是保暖隔绝的屏障，就需要既吸汗又透气，层数越多越保暖。中间层的选择很多，抓绒衣、轻便保暖的羊绒衣、羽绒背心、羽绒服都是不错的选择。

外层——作用是防风防水和透气。在南极，外层标配就是防风防水的抓绒冲锋衣。

裤装也按分层原理

内层裤子：具有保暖和排汗的裤子优选，在登陆前直接套进外层冲锋裤。

外层裤子：防水保暖冲锋裤，建议尺码比平时大一些，方便在里面添加。外层冲锋裤不宜太厚重（避免臃肿致使行动不便），也不易过紧，登陆的冲锋靴需要套在裤筒里。

每次登陆时，穿一条保暖裤+一条加薄绒的防水裤就可以了。

服装推荐品牌

TIPS：南极大环境颜色单一，衣服尽量选择红色、黄色、橘色等鲜艳亮丽的颜色，拍照效果好。

南极登陆

南极登陆或冲锋艇巡游时，着衣视天气情况而定：天气晴朗，中层只穿一件足够，阴天有风或风雪天，中层则多叠穿一件。

在邮轮上

在邮轮上，室内温度在20℃左右，温暖宜人，体感舒适，穿平日的休闲便装即可。可将保暖外套放在手边，方便响应广播里的最新报站，冲到甲板上观看极地动物。

南美城市

抵达南美城市阿根廷，或者南极结束后去其他南美国家旅行，当地正值盛夏，带夏季衣服。

因为防水靴由船方统一准备，所以不需另买。

在船上穿的鞋子注意防滑性。

船上不提供拖鞋，需自备。

路途中，春夏季节的休闲鞋、运动鞋、皮鞋等均可。

高筒羊毛袜，加绒的袜子。

毛毡鞋垫，保暖隔热，可多备几双。

帽子、手套、围巾

在极寒多风的南极大陆，一顶能护住耳朵的帽子很重要。保护耳朵，防风保暖，既能单独穿戴，还能套进冲锋衣的帽子里。里衬是抓绒的毛线帽子也不错，普通毛线帽或棒球帽则不适宜。

建议备2副手套：一副防水保暖，最好有加绒内衬，在冲锋艇巡游时特别适用，防风保暖；另一副薄触屏棉手套，或薄羊毛手套，便于手机操作和摄影。

围巾（围脖）魔术方巾：把脸可以遮起来，避免太阳辐射或者大的风雪天气，保护脖子、脸部不被冷风吹。选择暖和、不透风的材质，不建议携带丝绸质地，毛线针织这类围巾。

太阳眼镜/UV滑雪镜

在南极，冰面和水面的日光反射会产生大量眩光，太阳镜或者滑雪镜保护眼睛不受来自阳光、水面和冰雪的伤害，避免雪盲症。建议佩戴太阳镜，会更方便一些。

泳装

如果准备挑战冰泳或者在南极船上尝试PolarPlunge，那就要准备一套泳装或泳裤。

防晒霜

南极臭氧层空洞导致紫外线特别强，防晒成为一项必须的工作，务必准备防晒指数SPF足够高的防晒霜。即使是阴天也不能偷懒，需要武装到嘴唇和鼻子。推荐产品：资生堂ANESSA50+防晒霜，澳洲万能木瓜膏，南非芦荟胶（镇定皮肤，晒后修复）。

摄影爱好者根据自己的装备和喜好，带上家当：手机、卡片机、微单和单反都能创作大片。特别提示，游客是不允许在南极使用无人机进行拍摄的。

关于镜头，以专业单反摄影为例，镜头24-70mm，70-mm是标配，记录旅途的风景、人像都没有问题，但会错过极地动物的画面，所以，如果想拍摄动物，建议配mm及以上焦段镜头一支，专业拍摄海鸟、企鹅和鲸。

其他装备：三脚架，OSMO稳定器（用于拍摄视频），八爪鱼（可固定在船上延时摄影）、中灰偏振镜和色卡，防水相机包，防水相机套，充电器，足够的内存卡和备用电池。

防水是重点，除了衣物需要防水外，个人物品也需要，特别是摄影装备。

·晕船药、晕船贴和个人常用药品

·双筒望远镜

·个人洗漱用品护肤品

·备用眼镜，或隐形眼镜

·万能转换插头

·防水拉链塑料袋

·充电宝（低温情况下手机经常关机，建议随身携带）

·保温杯、暖宝宝

·个人资料的文件、现金

·船上餐食以西餐为主，个人根据口味可带零食和调味菜

更多旅行物品可参考实用攻略∣旅行打包清单

特别提示：Resolute船上免费提供借用，橡胶靴、冲锋衣、冲锋裤、望眼镜、登山杖、一个防水袋。结合以上提示，自己决定补充购买哪些物品。

纪录片《末日的地球》

“这时代最出色的纪录片”

*最佳影片爱尔兰国际电影节环境与生态电影

*最佳影片印度新德里环境及野生动物电影节气候变迁主题电影

*最佳纪录片檀香山国电影节银花冠奖

本片将进行独家第一手探索，剖析冰寒大陆南极洲面临的环境挑战。影片探访来自维纳斯基研究站和英国南极调查局的多名科学家，英勇奋斗在南极第一线的他们，长年抵受极端严酷的生存环境玫力于各种研究，向观众展现地球最神秘大陆的罕见风光。

纪录片《冰冻星球》

英国BBC电视台耗时5年制作的纪录片《冰冻地球》于近期推出。这部耗资巨大的纪录片用镜头真实的展现了正在逐渐溶解的地球两极，以及生活在这里的各种生物，片中种种景象让人叹为观止。纪录片的解说员大卫·艾登堡（DavidAttenborough）爵士称，这可能是人类在地球气候产生剧烈变化前欣赏到这一景象的最后的机会了。现年85岁的艾登堡爵士说，“这部纪录片捕捉了此前从未记录下来的很多行为和现象。随着时间的流逝，这些影像将会变得越来越珍贵，因为这很可能是我们最后的机会去记录下这些珍贵的场景。虽然在我们到达前的数百年甚至几千年前，地球两极的景象非常壮观，但是最近一个世纪以来，很多变化已经超过了人们的认识。”

纪录片《帝企鹅日记》

第78届奥斯卡金像奖最佳纪录片

第19届欧洲电影奖最佳影片

第59届英国电影和电视艺术学院奖最佳摄影、剪辑

第31届法国凯撒奖最佳声效、剪辑、配乐

第50届意大利大卫奖最佳欧洲电影

由吕克·雅克执导的一部生态纪录片，影片以纪实并辅之以旁白的手法，描绘了帝企鹅在南极气候条件极度恶劣的条件下，靠着强大的意志力，为了生存和繁衍而进行的艰苦旅程。

南极洲有着地球上最严酷的生存环境，却因此更可以显出其间生命的坚韧和勇气。

为了繁衍后代，帝企鹅义无反顾地离开安逸的海洋生活，前往气候极度恶劣却环境相对稳定的南方大陆。

小企鹅说，父母有两种颜色，黑色的是离去，白色的是回来，而自己只有周身的灰色。当它们逐渐长大，一片混沌的心灵也被锤炼得黑白分明，它们也开始在来来往往中去履行远古流传的使命。

纪录片《中国南极记忆》

南极，距离我们最遥远，最神秘的白色大洲。这里的万年冰雪，深藏着地球气候变迁的自然密码，影响着海洋、大陆和人类的生存环境。它是地球上最大的科学试验场，一直吸引着世界的目光，激发着人类探索发现的欲望。《中国南极记忆》首次用中国人的镜头全景式地再现回顾了中国的南极考察历史；第一次用珍贵的历史影像揭开冰封多年的历史真相，讲述还不曾公开的南极故事；认知那些迷雾重重、影响世界的科学现象；倾听激荡在考察队员心中的人生感悟。该片是中国首部以南极考察为题材的大型科学探索纪录片；每集30分钟，全片分钟。内容涵盖了南极的自然生态；人类探索南极的历史；中国人考察南极的关键事件；生活趣闻；命悬一线的惊悚时刻；以及人类还不曾认知的重大科学悬疑。

纪录片《相遇在世界的尽头》

该片记录了沃纳·赫尔佐格与剧组前往南极洲拍摄当地生物、居民以及独特地理风貌的历程。这部纪录片并不是一部关于南极著名的企鹅的影片，而是去探索南极的人类生活，以及壮丽神奇的南极洲美景。探索的并不在于展现科研领域，而在向大众揭示一种独特的生命体验。

书《南极洲：从英雄时代到科学时代》

自18世纪70年代到21世纪的今天，人类从未停止过对南极洲——那片遥远神秘的冰雪大陆的征服与探索，探险家、科学家、政府官员、环保人士、商人纷纷登场，上演着一幕幕惊心动魄、曲折跌宕、波澜壮阔的历史场景。本书讲述了南极洲从英雄时代到科学时代的探险、科考及地缘政治史。作者遍查欧洲、美洲和澳洲的图书馆、档案馆、博物馆，以翔实的史料为基础，梳理史实，细致考证，使得南极洲两百余年的历史第一次全方位展现在世人面前。

书《人类群星闪耀时》

实际上，这并不是一部关于南极的书，而是一部传记集。“历史上最好的传记作家”——斯蒂芬?茨威格，将十二个历史瞬间演绎得绚烂多彩，充满了理想主义、浪漫主义和英雄主义的情绪。书中最为人所知的名篇《南极争夺战》，讲述了阿蒙森与斯科特，分别代表挪威与英国，进行南极点竞争的故事。故事扣人心弦，胜者永载史册，而失败者虽败尤荣。人类探索极地的勇气与智慧，在此篇中体现到了极致。

书《天极地生还》

欧内斯特?沙克尔顿爵士远征南极的探险故事，堪称英雄年代的最后一次伟大的探险，亦是史上最令人惊叹的生存史诗。

年8月，传奇探险家沙克尔顿率领27人的探险队启程，志在成为首次徒步穿越南极大陆的人类。然而，穿过冰冻的威德尔海后，他们的“坚忍号”却困于浮冰区中无法脱身，此时距离南极大陆仅有不足85英里。十个月后，探险船被彻底挤碎，沙克尔顿带领全船队员们在浮冰上奋力求生，历经近个日夜，才得以脱困获救。

大量未被公开的史料，随船摄影师令人惊叹的作品，第一次公之于众。作者结合文字与图像，生动展现了南极的极致之美、探险船骇人的毁灭，还有队员们在绝境中保持乐观、顽强生存的日常生活场景，为我们鲜活地刻画出一位卓越领袖的形象，再现了这一伟大的生还奇迹。

有“海洋之舟”美称的企鹅是一种最古老的游禽，它们很可能在地球穿上冰甲之前，就已经在南极安家落户。全世界的企鹅共有18种，大多数都分布在南半球。属于企鹅目，企鹅科。特征为不能飞翔；脚生于身体最下部，故呈直立姿势；趾间有蹼；前肢成鳍状；羽毛短，以减少摩擦和湍流；羽毛间存留一层空气，用以保温。背部黑色，腹部白色。各个种的主要区别在于头部色型和个体大小。

主要的几种企鹅：

阿德利企鹅

阿德利企鹅AdeliePenguin是分布最广、数量最多的企鹅，总数在万只左右。生活在比其他企鹅都更要南方的冰雪区域，是唯一可以与帝企鹅并称为“真正的南极企鹅”的一支族群。阿德利企鹅的名称来源于南极大陆的阿德利地，此地是年法国探险家迪?迪尔维尔以其妻子的名字命名的。阿德利企鹅体长46-75厘米，体重4-6千克，眼圈为白色，头部呈蓝绿色，嘴为黑色，嘴角有细长羽毛，腿短，爪黑。羽毛由黑、白两色组成，它们的头部、背部、尾部、翼背面、下颌为黑色，其余部分均为白色。能潜到海面以下约米处觅食，是高度熟练的游泳者。

帽带企鹅

帽带企鹅ChinstrapPenguin，又叫南极企鹅或纹颊企鹅，分布于南极、阿根廷、布维岛、智利、马尔维纳斯群岛、南乔治亚岛和南桑威奇群岛。帽带企鹅的总数在企鹅族群中排名第二，约有1万只，帽带企鹅体长大约70-75厘米，体重约4.5-5.5千克，其头部下面有一条黑色的纹带，使它们看上去好像在戴着盔帽一般。

帽带企鹅是最大胆和最具侵略性的企鹅之一。它们的食物包括小型的浅水生活动物、磷虾、小型的鱼类和其他水生的甲壳类动物。

每年11-12月左右雌帽带企鹅一般产两枚卵，孵化期约35-38天，幼年帽带企鹅在来年四五月间会自行下海捕食，潜水的深度可达米。

巴布亚企鹅

巴布亚企鹅GentooPenguin，又叫白眉企鹅或金图企鹅，属于南极最常见的企鹅族群之一。巴布亚企鹅总数约60多万，分布在南极半岛西北的南设得兰群岛及亚南极岛屿，其中超过半数是在马尔维纳斯群岛及南乔治亚岛。体长大约60-80厘米，体重约六千克，是南极第三大企鹅。橘红色的喙和蹼，头顶有一条宽阔的白色条纹，由头顶一直覆盖到眼部，很像京剧演员的画眉。幼企鹅背部呈灰色，腹部呈白色。

巴布亚企鹅是企鹅家族中最快的泳手，游泳的时速最快可达36公里。通常在近海较浅处觅食，主要食物为鱼和南极磷虾，特别是磷虾，是巴布亚企鹅的首选猎物。巴布亚企鹅有时也深潜至海中米处，但潜水时间通常仅持续30-90秒，而且有85%潜水不足20米。

海豹是对鳍足亚目种海豹科动物的统称。海豹体粗圆呈纺锤形。全身披短毛，背部蓝灰色，腹部乳黄色，带有蓝黑色斑点。头近圆形，眼大而圆，无外耳廓，吻短而宽，上唇触须长而粗硬，呈念珠状。四肢均具5趾，趾间有蹼，形成鳍状肢，具锋利爪。后鳍肢大，向后延伸，尾短小而扁平。毛色随年龄变化：幼兽色深，成兽色浅。

全球共有34种海豹，约3万头，南极地区有6种，它们是象海豹、豹形海豹、威德尔海豹、食蟹海豹、罗斯海豹、南极海狗，总共约3万头，占全球海豹总量的90%。在这6种南极海豹中，有2种在陆地上繁衍后代，2种在冰上，另外2种在冰缘线附近。锯齿海豹、豹型海豹、威德尔海豹和罗斯海豹是南极地区特有的。南极地区的海豹主要分布于南极大陆沿岸、浮冰区和某些岛屿周围海域，它们全都是南极海豹保护公约适用的保护对象。

威德尔海豹

威德尔海豹Weddelseal，又叫僧海豹、韦德尔氏海豹。主要分布于南极周围、南极洲沿岸附近海域，据估计目前大约有80万头。体长3米左右，体重多公斤，雌性略大于雄性，背部呈黑色，其他部分呈浅灰色，体侧有白色斑点。威德尔海豹出没于海冰区，并能在海冰下度过漫长黑暗的寒冬。它靠锋利的牙齿，啃冰钻洞，伸出头来，进行呼吸，或钻出冰洞，独自栖息，少见成群现象。雌性多栖于冰面，雄性多在水中。威德尔海豹在冰上繁殖，每胎产一仔，乳汁脂肪含量高，幼仔显得格外肥胖可爱。

食蟹海豹

食蟹海豹，Crabeaterseal，又叫锯齿海豹。锯齿海豹是南极海豹中数量最多的一种，约0万头，占南极海豹总数的90%以上，也是世界海豹中数量最多的一种，占世界海豹总数的85%。体长2.5米左右，体重多公斤，雌性躯体大于雄性。其体色从银灰色到深灰色，有时呈淡红色，背部的色泽比腹部深。它以磷虾为食，把它称为食蟹海豹是一错觉，因为南极的蟹类极少，不足供其食用。85%的锯齿海豹身体有伤痕，这是遭受虎鲸的侵袭而造成的，有些是争夺配偶时留下的。

豹海豹

豹海豹，LeopardSeal，又叫豹形海豹，豹斑海豹。分布范围遍布南极大陆边缘所有海域，远及南美洲及大洋洲的亚南极浮冰岛屿，总数约20万只。豹海豹体长3-4米，是南极地区第二大的海豹，重-公斤，雌性比雄性体格大。体色由银色过渡到深褐色，并带有斑点。与其他海豹不同的是，豹形海豹以前鳍状肢游泳，以颚触摸东西，巨大的犬牙使其可以捕食小海豹、企鹅和其他鸟类，是海豹族群中唯一嗜肉的海豹，它们在南极处于食物链的顶端，胆大且好奇心强，虎鲸是它唯一的天敌。

象海豹

象海豹，Southernelephant-seal。主要分布于亚南极群岛，在南乔治亚岛约有30多万只，有少数生活在南极半岛。个头最大的海豹是象海豹，鼻子很好辨认，公的象海豹体长4～6米，体重2～3.6吨，雌性的小于雄性，体重约是雄海豹的一半。象海豹通常在海里过冬，等到来年春天才会上岸交配，雌象海豹一般在10月中旬左右生产。象海豹能游离至距栖息地达千万里之外的海域，并深潜捕食，主要食物是鱿鱼，约占其食物来源的75%，其他鱼类大约占25%。

南极毛皮海狮

南极毛皮海狮，Kerguelenfurseal，又叫南极海狗。主要分布于南极洲水域，其中约95%生活在南乔治亚岛和南桑威奇群岛，据估计约有37万头。南极海狗雄性体长1.7-2米，重88.8-千克，雌性1.17-米，重19.5-50.8千克，平均34.1千克，雄雌大小之比是3.9:1。南极海狗身上有粗且密厚的绒毛，背部深灰褐色，腹面稍淡，头骨额凸。南极海狗比较凶猛，在南乔治亚以磷虾为食，也吃鱼类、乌贼和企鹅。

座头鲸

座头鲸humpbackwhale，虽然不是世界上最大的鲸类，但也是海洋中当之无愧的庞然大物，体型肥大而臃肿，座头鲸成体平均体长雄性为12.9米，雌性为13.7米，最大记录雌性18米。体重25~30吨。它的头相对较小，扁而平，吻宽，嘴大，嘴边有20~30个肿瘤状的突起，有趣的是每个突起的上面都长出一根毛，而身体的其他部位却全都没有毛。鲸须短而宽，每侧都在条以上。背鳍较低，短而小，背部不像其他鲸类那样平直，而是向上弓起，形成一条优美的曲线，故得名“座头鲸”，

虎鲸

虎鲸Orcinusorca，是一种大型齿鲸，身长为8至10米，是海豚科中体型最大的物种，体重9吨左右，头部略圆，背鳍高而直立，弯曲长达1米；身体黑、白两色；两翼骨远隔开；颞窝大；下颌骨相对较短；在上、下颌每齿列有10至12枚圆锥形的齿；嘴巴细长，牙齿锋利，性情凶猛，食肉动物，善于进攻猎物，是企鹅、海豹等动物的天敌。

以上部分图文由行之悦旅行提供支持。

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