我无法停止担心睡眠不足。这是我最害怕成为新爸爸的事情。当然，我也担心正常的事情-“我是为了照顾另一个人而割舍吗？”或“如果我的孩子成为Juggalo怎么办？”，但我始终能够摆脱那些烦恼。

睡眠不一样。经过多年的失眠（开始睡眠和维持睡眠），我终于适应了半正常的睡眠习惯。我还没有准备好回到漫长的僵尸状态，而僵尸状态是一个漫长的夜晚，使他们每晚只能睡几个小时。

但是，如果我不必这样做怎么办？如果我可以放弃医生建议的睡眠时间并且仍然避免过去困扰我的睡眠剥夺的影响，该怎么办？我坚信，在正确的指导下，这是有可能的。这种思路直接将我引向了美国军方最精锐的部队：海军海豹突击队和绿色贝雷帽。我读过有关海豹突击队训练如何迫使新兵忍受可以想象到的最身体上的挑战性条件，包括极端睡眠剥夺。

考虑到这些想法，我认真地与海军海豹突击队和绿色贝雷帽军人接触，寻求有关如何应对新生婴儿睡眠不足的提示。这是我发送的电子邮件：

名称已删除，

我知道这听起来很不正常，但是我写信是想看看[美国海军/特别是[美国海军/陆军]的[海军海豹突击队/绿色贝雷帽]部门有什么建议可以提供帮助我处理睡眠不足。我现在每天都在生婴儿，我很担心睡眠不足会如何影响我。我知道这听起来很荒谬，但是我对我的问题很认真。人们告诉我，宝宝睡觉时只需要睡觉，但这并不是一个选择。

我有睡眠问题，需要一些特定的条件才能入睡。因此，我认为在睡眠的最初几周中，睡眠不足的事情可能会变得更加糟糕-我真的希望在婴儿与我们在一起的前几周中，尽可能多地提供帮助，富有成效并表现出来。我认为至少值得一试，看看我军最精锐的部队之一是否有能力（我不知道要进行多少训练）为我提供一些技巧，以帮助我的身体适应睡眠不足的情况毫无疑问，我很快就会经历。任何事情都将不胜感激。

回顾过去，这封电子邮件显然听起来像是来自一个疯子。哪种类型的人要求军方提供秘密和可能的机密战术，以帮助他们更有效地生育？我不确定我要寻找哪种回应。也许我希望像这样的细节：

亲爱的贾里德，

将一盆冰水和一把锤子放在重要的位置。当开始感到疲劳时，将头浸入冰水中30-45秒。然后，一旦您退出洗手盆，立即将锤子放到赤脚上。疼痛和肾上腺素激增应掩盖睡眠剥夺的影响48-72小时，之后您应重复该过程或睡眠。

实际上，我从两个军事部门都收到了回音，他们的回应与我所期望的不符。由于有关海豹突击队电子邮件是国防部官方通讯的可怕语言，我在这里不会重印整个电子邮件记录。

从本质上讲，匿名的SEAL招聘人员告诉我，对于剥夺睡眠没有真正的解决方法，即使在很短的时间内这种情况也可能有害。他说，海豹突击队克服了睡眠不足的问题，因为“它们处于威胁生命的环境中，肾上腺素可以弥补这一问题。不要对自己这样做。”

招聘人员还敦促我分担育儿职责，在可能的情况下赶上睡眠，并在可能的情况下获得家庭帮助。然后他希望我和新孩子在一起。

绿色贝雷帽的受访者向我提供了以下建议：

抱歉，我们只回答招聘问题。但是，作为有四个孩子的母亲，我建议您在开始的几周内尽量找人帮助婴儿，直到您可以适应为止。恭喜，我希望一切顺利！

回顾这则消息，我不敢相信一个没有一个，不是两个，而是四个孩子的女人，因为我的恐惧，没有纪律叫我a弱。

但是，让我印象最深刻的是这两个精锐部队的回应：一个共同的信息：在任何可能的情况下寻求帮助，并利用任何可用的家庭。

他们的电子邮件清楚地表明，他们认为育儿远非任何父母都能独自完成的轻松工作。不知何故让我感觉好些。毕竟，如果海军海豹突击队的一个幸存者通过了防淹测试和“地狱周”（每天消耗7,卡的热量，而且人们仍然在减肥！）认为照顾婴儿很困难，那么我应该不会太强硬我自己对成为父亲的前景有点不知所措。